خانه دروس روزانه بله؛ افسردگی می تواند به ذهن شما بخزد

بله؛ افسردگی می تواند به ذهن شما بخزد


امروز ما میدانیم افسردگی یک بیماری روانی است. این وضعیت نشانه های روشنی دارد و همچنین می دانیم این بیماری می تواند درمان شود. مهمترین مساله این است که ترک درمان اغلب باعث تشدید افسردگی می شود و بر جنبه های های مختلف زندگی یک فرد تاثیر زیادی میگذارد. رشد این بیماری جنبه های مختلف زندگی فرد را تهدید می کند.
همه ما ممکن است گاهی در زمانهای متفاوت دچار نوسان احساسات و غم و اندوه شویم. این مساله باعث بروز احساس غمگین بودن در ما می شود. البته غالب اوقات این احساسات کوتاه مدت هستند.

اما از سوی دیگر ممکن است افسردگی بالینی، جدی تر و طولانی تر باشد؛ بدون اینکه وضعیت روشن باشد و یا چه چیزی منجر به این نوع افسردگی شده است. افسردگی به حالت غم و اندوهی اطلاق می شود که طولانی شود. قانون کلی این است که اگر دو تا از نشانه های افسردگی بیشتر از دو هفته به طول بینجامد مشکل جدی است و به کمک حرفه ای نیاز دارد.

و نشانه های افسردگی چیست؟ نشانه های متنوعی دارد که شامل موارد زیر است:
- تغییر در الگوی خواب و خوراک.
- احساس غمگینی، بی ارزشی، نا امیدی و گناهکار بودن.
- نداشتن علاقه و شور شوق به زندگی، وقت نگذاشتن با عزیزان و نپرداختن ورزش مورد علاقه و رابطه جنسی.
- مشکل در تمرکز و تصمیم گیری.
- احساس پایین بودن انرژی بدون هیچ دلیل فیزیکی و جسمی.
- افکار منفی دایم درمورد اینکه من خوب نیستم و نمیتوانم هیچ کاری را درست انجام بدهم.
-فکر مرگ یا خودکشی.
داده های آماری تخمین میزند که هر ساله تعداد قابل توجهی از افراد از افسردگی رنج میبرند. و هنوز تعداد کمی از افراد در مراحل اولیه درمان هستند. بسیاری از افراد از اینکه اقرار کنند بیماری روانی دارند امتناع میکنند. علت آن شرم از بیان این بیماری است. و این موضوع باعث محروم شدن آنان از خدمات درمانی و حرفه ای می شود.
بروز افسردگی در بیماران باعث انفعال و بی تصمیمی در آنها میشود و آنها را از پیگیری درمان منصرف میکند. علت آن بسیار ساده است؛ آنها از اقرار به بیماری خود ابا دارند. نقش خانواده و دوستان در این شرایط بحرانی بسیار مهم است. ایفای نقش مشوق و یاریگری به جای نقش منتقد، برای بیمار بسیار تعیین کننده است. صحبت کردن با دکترتان و مشاور حرفه ای، اولین قدم در فهمیدن و درمان این بیماری است. و این موضوع مشترک همه بیماران روانی است.

مترجم: بنفشه براتیون
منبع:
http://www.counseling.org/news/aca-blogs/aca-counseling-corner/aca-counseling-corner-blog/2017/04/24/yes-depression-can-sneak-up-on-you

 

Share this post

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

خانه دروس روزانه بله؛ افسردگی می تواند به ذهن شما بخزد