خانه دروس روزانه با فرستادن پنج ایمیل زندگی خود را بهتر کنید

با فرستادن پنج ایمیل زندگی خود را بهتر کنید


بسیاری از مردم با اجرای تغییرات بدلیل این که یک تعهد بزرگ به نظر می رسد، مشکل دارند ولی شما می توانید با برداشتن پنج گام بلند ولی ساده و تنها با ارسال پنج ایمیل زندگی خود را بهتر کنید.

 


شادی
هر روز صبح به یک دوست، عزیزی از خانواده یا یکی از همکارانتان یک ایمیل برای تشکر از چیزی بفرستید. احتمالا این موضوع کمی عجیب به نظر می رسد ولی در واقع این یک پند عالی در مورد نحوۀ زندگی بهتر برای شما است. تحقیقات علمی زیادی در طول زمان نشان می دهد که ارسال همین یک ایمیل که به نظر احمقانه می رسد می تواند شما را شادتر سازد.
استاد دانشگاه هاروارد، «شاون آکور»، در کتابش "مزیت شادی" چنین می گوید:
"به همین دلیل است که من در بیشتر مواقع به مدیران می گویم که یک ایمیل به منظور ستایش یا لطف به یک دوست، عضوی از عزیزان خانواده یا یک همکار در هر روز صبح پیش از شروع کار روزانه و نه تنها بخاطر شادی خودشان بلکه برای هرچه محکم تر ساختن ارتباطشان، ارسال نمایند."

شغل
در آخر هر هفته یک ایمیل به رئیس خود به منظور خلاصه ای از وظایفتان که در طول هفته انجام داده اید ارسال کنید. به احتمال زیاد رئیس شما هیچ ایده ای از آنچه در اوقات کاریتان انجام داده اید ندارد. او مشغول به انجام وظایف خویش است و مشکلات مربوط به حوزۀ کاری خودش را باید حل کند.
این امر به رئیس شما بدون نیاز به درخواست این اجازه را می دهد که بداند شما چه کرده اید. شما با انجام این کار باعث کاهش نگرانی های او می شوید. او از این کار شما قدردانی و به روی آن تکیه خواهد کرد.
این کار فعالیت و تلاش شما را نشان می دهد و همان گونه که استاد دانشگاه استنفورد «جفری ففر» می گوید می تواند کلید موفقیت شما در هر سازمانی باشد:
"... شما باید اطمینان حاصل کنید که عملکرد و دستاوردهایتان برای مدیران بالاتر قابل مشاهده شود. مافوق های شما در همان سازمانی که شما کار می کنید دارای مشاغل و مشکلات خود هستند. شما نباید فرض را بر آن بگیرید که آنها تمام وقت خود را صرف نگران بودن و آیندۀ کاری شما کنند.

رشد
یک بار در هفته یک ایمیل به یک مربی بالقوه بفرستید، نیازی نیست که به شغل شما مرتبط باشد مهم این است که شما آن شخص را تحسین کنید و نمونه ای بارز برای شما باشد. همان طور که در بسیاری از مقالات علمی بدان اشاره شده؛ مربیان می توانند کلید موفقیت ما در زندگیمان باشند.
در کتاب «نابغه ای در همگی ما: بینش های تازه ای در ژنتیک، استعداد، و آی کیو» اینطور آمده:
"هر کسی که به اندازۀ کافی خوش شانس بوده تا معلم بزرگی به منظور الهام گرفتن، توصیه، نقد و ایمان بی پایان داشته می تواند به شما بگوید که داشتن یک مربی می تواند چه تاثیرات عظیمی در زندگی داشته باشد. تحقیقات نشان داده است؛ بیشتر دانشجویانی که به موضوعات علمی علاقمند بوده و به مدارج بالای ترقی رسیده اند استادانی داشتند که می توانستند به آنان ببالند. یک طنز اسطوره ای بزرگ دیگر در استعدادهای درخشان ریاضی می گوید: در تحلیل نهایی، مسیر درست رسیدن به موفقیت در ساختار مولکولی یک شخص موجود نیست بلکه در رشد نگرش هر چه سازنده ترش و شناسایی منابع پرشکوه خارجی است."
این موضوع چیزی است که به نظر می رسد همگی آن را بدانیم ولی کسی کاری در موردش انجام نمی دهد. در عصر اینترنت، اگر شما کمی در گوگل جستجو کنید و کمی سختی به خود بدهید؛ یافتن ایمیل هیچکس مشکل نیست. اگر شخصی وبسایت داشته باشد، ایمیلش هم در آن می توانید بیابید.

دوستی
به دوستان خوبتان ایمیل بزنید و با ایشان به منظور دیداری تازه برنامه ریزی کنید . تحقیقات نشان می دهد که تماس هفته ای دوبار، ارتباط را زنده نگاه می دارد.
پژوهش ها نشان می دهد که بهترین نوع استفاده از ارتباط الکترونیکی، تسهیل دیدار چهره به چهره است:
"نتایج بسیار روشن است. تعامل هر چه بیشتر رو در رو، به تنهایی کمتر شما منجر خواهد شد پس در نتیجه تعامل بیشتر آنلاین، به تنهاتر شدن شما منتهی می شود. فیسبوک و رسانه هایی مانند آن، به تنهاتر شدن افراد کمک می کند. اگر شما از فیسبوک برای دیدارهای بیشتر رو در رو استفاده کنید، سرمایه اجتماعی را افزایش خواهید داد. پس اگر رسانه های اجتماعی به شما اجازۀ سازماندهی یک بازی فوتبال با دوستان را بدهد، سالم است و اگر به جای فوتبال، تنها به رسانه های اجتماعی پناه ببرید، کاری ناسالم کرده اید."

سابقۀ شغلی
به کسی که به خوبی نمی شناسید، ایمیلی ارسال کنید. این نوع "ارتباط ضعیف"، منبع اصلی فرصت های بعدی شغلی خواهد شد. «چارلز داهیگ» در کتاب عالیش به نام «قدرت عادت: چرا ما کارهایی در زندگی و تجارت انجام می دهیم» می گوید:
"در واقع، به منظور یافتن شغل؛ ارتباطات ضعیف از دوستی های قوی مهم تر است زیرا روابط ضعیف به ما اجازۀ دسترسی به شبکه های اجتماعی را که در غیر این صورت به آن متعلق نبوده ایم می دهد. بسیاری از اشخاصی که این مطالعه شرکت کردند، در مورد یافتن فرصت های بعدی شغلی از طریق ارتباطات ضعیف این موضوع را که ارتباطات ضعیف مهم تر از دوستی های قوی می باشد، آموختند."

ترجمه و تلخیص: فرشاد سجادی
منبع:
http://www.bakadesuyo.com/2013/07/make-your-life-better/

Share this post

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

خانه دروس روزانه با فرستادن پنج ایمیل زندگی خود را بهتر کنید