خانه دروس روزانه چرا درک عواطف دیگران مهم است

چرا درک عواطف دیگران مهم است


توانایی درک عواطف دیگران برای سلامتی روانی شما از اهمیت ویژه ای برخوردار است. شما ممکن است فکر کنید که در مورد عواطف دیگران خوب می توانید حدس بزنید ولی مهارت شما در خواندن آنچه دیگران احساس می کنند چه اندازه است؟ و چرا ین موضوع مهمی است؟

شما ممکن است همیشه قادر نباشید عواطف دیگران را درک کنید ولی اگر بتوانید در مواردی خوب حدس بزنید، شانس خود را برای تعامل با آنها به شیوه ای سالم بالا می برید. در این فرآیند، امکان این که شما درک بهتری هم از خودتان بدست آورید بسیار زیاد است.

پژوهش های تازه ای در این مورد توسط دکتر «مارک آندریاس اِدل» در سال 2016 انجام گرفت. یک آزمون از این ایده که افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی، «بی پی دی» (برای آشنایی بیشتر، اینجا را کلیک کنید) می توانند از نوعی درمان که در آن توانایی "منتالایز" یا "یادگیری شکل پذیری" که تصویر واقع بینانه از آنچه دیگران فکر می کنند، حس می کنند یا قصد دارند، به منظور حدس زدن در مورد آنچه دیگران فکر یا درک می کنند، صرف نظر از دیدگاه متفاوتی که از خود دارند است. یک تفکر طولانی به مثابۀ یک چالش به مداخلات درمان بیماری های روانی، باعث پیشرفت زیادی در درمان بیماران مبتلا به اختلال شخصیت مرزی از طریق رفتار درمانی دیالکتیکی شده است. دکتر ادل و همکارانش معتقدند که با اضافه کردن درمان مبتنی بر منتالیزیشن1، «ام بی تی»  (mentalization-based therapy)، حتی می توان روند درمان این گونه بیماری ها را افزایش داد.
ام بی تی توسط دکتر «پیتر فوناگی» و دکتر «آنتونی بیتمن» از دانشگاه کالج لندن توسعه یافته و یک ارتباط گمشدۀ پراهمیت در مورد تغییر رفتار افراد مبتلا به بی پی دی تهیه و همچنین توانایی درک آنچه دیگران فکر و احساس می کنند را یافته است. در یک ایمیل از سوی انجمن سلامت روانی انگلستان، «فنلا لمونسکی» که تحت نظر دکتر بیتمن است، این طور نوشته:
"ام بی تی برای من مانند شدت تعیین عیار کارآیی داشته است. کار از طریق عواطف دردناک شدید و فرار از زندگی حرفه ای و ماشینی همزمان، بخوبی انجام گرفت. دی بی تی همین کار را به صورت جداگانه ای انجام داد. من توانایی حرکت و مقابله در برابر کپی آن روزگار مخرب به زمان بهتر که بتوانم در آن دوباره بخندم و لبخند بز نم را دارم."
برخلاف آن که کارهای پیشین پیشنهاد می کرد که ام بی تی کارآیی لازم را دارد، تا هنگامی که ادل و همکارانش به آن وارد نشده بودند، کارآیی ام بی تی هم به اندازۀ نیاز نبود. انجام یک مطالعۀ مقدماتی به مقایسه دی بی تی به تنهایی و همراه با ام بی تی پرداخت و این ایده تجربی بدین گونه مورد آزمایش انجام گرفت. در این مطالعات مقدماتی 73 زن ساکن یک مرکز درمانی روانی که همگی از اختلال شخصیت مرزی یا بی پی تی رنج می بردند با درمان درجه یک برای سایر اختلالات از جمله افسردگی اساسی و اختلالات تغذیه شرکت کردند. بکار بردن ام بی تی همراه با آموزش به بیماران برای چگونگی بهتر درک عواطف دیگران و همچنین عواطف خودشان بود. این بیماران همچنین در مطالعه و خواندن "خواسته ها و محدودیت های" دیگران و خودشان آموزش داده شدند. به وسیلۀ ارزیابی مهارت های منتالیزیشن در پیش و پس از درمان، همراه با علائم بی پی دی، محققان توانستند مزایای ام بی تی را در شدت رفتارهای خودآزاری همراه با دی بی تی در برابر دی بی تی به تنهایی نیز نشان دهند. در گروه ترکیبی نیز کاهش پیوست های ترسناک و یا اعتقاد به ترک توسط دیگران کاهش یافته بود.
ام بی تی به نظر می رسد که ارزشمند است و به افرادی که با مشکلات خاصی در بدست آوردن بینش در مورد عواطف دیگران دارند، می تواند کمک بسزایی کند. حال این پرسش مطرح می شود که آیا امکان این هست تا قدرت افرادی که توانایی منتالایز یا نیروی تشخیص رفتار خود و دیگران را دارند، بالا برد. اگر این توانایی کافی نباشد، پس سلامت روانی شخص ممکن است با استفاده از اصول ام بی تی در درک خود و دیگران مفید واقع شود.
آزمون منتالایز که دکتر ادل و همکارانش گسترش دادند شامل شرکت کنندگانی بود که یک تست کارتونی را به انجام رسانده بودند که در آن دو یا چند شخصیت با یکدیگر در مورد یک سناریوی عاطفی پیچیده شامل عواطفی مانند حسادت، غبطه و شاد شدن از غم دیگران ارتباط برقرار می کردند بود. نخست شرکت کنندگان باید در مورد وقایعی که هر سناریو کارتونی داشت قضاوت می کردند. سپس مجبور به انتخاب یک مجموعه بودند که وضعیت عاطفی شخصیت ها را نمایان می کرد.
در واقعیت زندگی، شما به طور مداوم در حال تمرین این مهارت هستید حتی اگر آن را درک نکنید. اگر شما جرات نداشته باشید که روابط غریب را درک کنید، شرایط و وضعیت های بخصوص برایتان روشن نخواهد شد. این چیزی است که از شروع هر درام در زندگی اتفاق می افتد، به ویژه در مورد وقایعی که همراه با رمز و راز هستند. وقایع زندگی و تنظیم آن به شما و فرضیه هایی که درگیر عاطفی با آن در مورد خودمان، دیگران و شرایط موجود در آن هستیم باز می گردد. در نهایت، شما می توانید این فرضیات را در برابر واقعیت هایی که اتفاق می افتد تست کنید.
این اختلال را به نام‌های شیزوفرنی موقت، شخصیت‌انگاری، اسکیزوفرنی شبه‌نوروتیک (که پاول هوخ و فیلیپ پولیتن وصف کرده‌اند)، و اختلال منش سایکوتیک (که جان فرش ذکر کرده است) نیز خوانده‌اند.

 

ترجمه و تلخیص: فرشاد سجادی

 

منبع:
https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201612/why-reading-other-peoples-feelings-really-matters

 

 

 


پی نوشت:

1- منتالیزیشن، در روانشناسی توانایی درک وضعیت روانی خود یا دیگران است.

 

 

 

 

Share this post

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

خانه دروس روزانه چرا درک عواطف دیگران مهم است